10 anni di successi nella pallavolo femminile frutto di allenamenti sulle capacità motorie e prestative

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Dal 2005 ad oggi ho allenato e preparato atleticamente una squadra femminile di pallavolo, partendo dalle giovanili under 14, fino alla serie C. In 10 anni abbiamo conquistato una semifinale u16 provinciale, una finale u18, una coppa Lazio e 4 promozioni dalla 3div. alla serie C.

FMS - Functional Movement Screen

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Il Functional Movement Screen (o FMS) è uno strumento che ci permette di effettuare uno screening per valutare le nostre capacità motorie base.

YBT - Y Balance Test

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Il Y Balance Test (o YBT) è uno strumento altamente accurato, usato per testare le prestazioni fisiche e atletiche dell’individuo, nonché per identificare i possibili rischi di infortunio sugli arti inferiori o superiori.

Il costo dell'adattamento

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Con piacere riportiamo le parole di uno dei mentori dell’Atlas: Pavel Tsatsuline da “Il costo dell’adattamento”